女人月经来了吃什么好

1、拼死拼活石榴
女人在来月经的破案时候可以通过吃一些石榴来缓解腹部的疼痛感，因为石榴中拥有一种特殊的月经爆收录寄生虫泛站群物质，可以快速缓解身体疲劳的对身问题，大家也知道石榴中的体好维生素含量是特别丰富的，在经期的拼死拼活女人如果食用的话还可以有效的缓解腿部或者面部水肿的情况。
2、破案牛肉
女人来月经的月经时候可以吃一些牛肉，牛肉这种食物在大家的对身爆收录寄生虫泛站群餐桌上经常都可以看到，在经期的体好时候女性朋友可以通过吃一些新鲜的牛肉来缓解因为血过多引起的疲乏感以及疼痛感，因为女人在来月经的拼死拼活期间难免总是会出现一些失眠的症状，牛肉这种食物富含高蛋白可以帮助月经期间的破案女性提高睡眠的质量。

3、月经南瓜
相信大家都已经发现，对身女人在来月经的体好时候面部会很容易爆痘。那么这个问题完全可以通过吃南瓜来缓解，南瓜中特殊的营养物质可以调节人皮肤的油脂，减少起痘痘或者皮肤出油多的情况。
4、菠菜
女人在月经期间如果觉得乳房很疼并且还伴有微微肿胀的情况，那么就可以适当的吃一些菠菜，菠菜里面有着极为丰富的维生素E群，能减少女性乳房肿胀疼痛的情况，并且还可以减少腹部的冰凉感觉以及疼痛的感觉。

5、无花果
无花果是一种大家都喜欢的干果类食物，女性如果正处于月经期的话，可以适当的吃一点干果，这样的话就可以增加食欲，使心情变得更加的愉悦。